Ohranjanje vode v nogah: kaj storiti?

noge boste kdaj prišli domov z otekle noge več, s krči ali občutek teže v teleta.

Zadrževanje vode v nogah vpliva predvsem na ženske in je običajno povezano s klasičnimi težavami z obtočili.

Tkivo v nogu se vname, zaradi prisotnosti toksinov, se nabira voda in venska sposobnost povračila. Noge so zato nabrekle in poškodovane.Kaj storiti? Ne skrbite: obstajajo rešitve, ki lahko olajšajo ponderirane noge.

Kaj je vzrok za zadrževanje vode v nogah?

Nismo vsi enaki, nimamo enakega življenjskega sloga ali enakih fizičnih značilnosti.

Iz tega razloga,

vzroki so lahko drugačni:Stanje

  • prekomerne teže. Pogosto je, da ljudje s prekomerno težo trpijo zaradi zadrževanja vode v nogah.Farmakološki izvor.
  • Nekatera zdravila imajo kot neželeni učinek zadrževanje tekočine.Prejšnje poškodbe kolena ali gležnja.
  • Zaradi potovanja po zraku ali vlaku, kjer smo prisiljeni preživeti veliko ur, ki sedijo v istem položaju.
  • Prisotnost
  • varices.Bolezni ledvic.
  • Srčne ali obtočne motnje.
  • Hormonske motnje
  • med ciklusom.Prisiljen je, da stoji veliko ur.
  • Neustrezna prehrana s preveč soli.
  • Če menite, da je zadrževanje vode v nogah običajno, se pogovorite s svojim zdravnikom

. Preden poskusite eno od teh naravnih zdravil, je pomembno, da ugotovite, kaj je natančen vzrok za otekanje.1. Fennel infuzijaTa aromatična rastlina mediteranskega izvora je zlahka na voljo v zeliščni medicini ali v supermarketu.

je diuretik, carminative, prebavni in čiščenje,

idealna za zadrževanje boj vode. Pijte ga 1-2 krat dnevno, 15 minut po jedi.Sestavine:1 čajna žlička semena janeža (5 g)

pol čajna žlička janeža semen (3 g)

  • 1 kozarec vode (200 ml) Priprava
  • :skuhamo kozarec vode, dodamo komarček in janež.

Izklopite in

  • pustite, da se vbrizga 20 minut
  • .Pijte počasi, ko je zeliščni čaj mlačen.2. Horsetail Infusion
  • Ena najprimernejših rastlin za zdravljenje zadrževanja tekočine. To lahko najdete v zeliščni medicini ali v lekarni. Pomaga vam, ker:
je hemostatična zeliščna, spodbuja koagulacijo in je antihaemoragična.

Vsebuje silikagel, mineral, ki koži pomaga regenerirati in popravljati vezivno tkivo.

  • je ogromna naravni diuretik, poveča količino
  • urina, čisti telo in odpravlja toksine.Konjski rep ima dve aktivni sestavini: saponozid in ekvizetin, ki stimulirajo kroženje krvi in ​​toksinov s filtri.Najboljši čas za pijačo konjskega repa je zjutraj. Boste počutili bolje.
  • 3. Živila, ki jih ne morete primanjkovati v svoji prehrani

Najprej je treba začeti

prilagoditi porabo soli

. Naš telo s pomočjo zapletenega hormonskega sistema uravnava nivo tekočin, da jih ohranja v stalnih količinah.Ko se sol nabira v telesu,tkiva pride do vnetja in edema

zdi, tj zastajanje tekočine.Telo te ušesne vode ne more odstraniti z urinom ali znojem in zato "nabrekne".sol ni edini obtoženec. Nasičene maščobe, sladke pijače, sladkarije ali ne-polnozrnate moke so hrana, ki spreminja naše osnovne funkcije.

Poskusite se jim izogniti, in namesto da bi začeli redno uživajo ta živila: beluši

  • čebula Peteršilj Zelena
  • artičokeEndivija Solata
  • Jajčevec Lubenica Pear
  • banana ananas Melon
  • 4. Pijte vodo pravilno
  • Kolikokrat smo prebrali nasvet piti vsaj dva litra vode na dan?
Obvladujemo nas, da sledimo nasvetom in to, kar naredimo, je, da pijemo, na primer, kozarec ali dve vodi, skupaj. Nato poskušamo zapomniti, da ponovimo isto dejanje še šestkrat na dan. Ali je to pravilno vedenje? Ni res.

Torej

pojdimo na "napolnimo želodec", tako da nepravilno kopičemo vodo

.Idealno bi bilo pitizmerne količine

vode skozi ves dan. Na ta način ne nabira tekočin in neprestano hidriramo.5. Walking pol ure na danDaj udobna oblačila, dober par čevljev in ločite svoj um. Izhod iz hoje ni nujno obveznost ali preprosta telesna dejavnost: to je sprostitev, zdravilo za telo in duha.

To sladko in redna vadba izboljšuje naš krvni obtok,

omogoča vene in arterije riossigenarsi in obdržati elastično

.Videli boste, kako boste čez nekaj tednov počutili noge in se počivale. Če poskrbite za svojo prehrano, če vzdržujete zdravo težo in se izognete sedentarnemu življenjskemu stilu, zadrževanje vode ne bo več motilo.

Glej Tudi
4 Nasveti za lajšanje bolečin v hrbtu Naravne Revizijah
Kako pripraviti sredstva za čebulo čiščenju ledvic Naravne Revizijah
Pet najpogostejših vzrokov za nočno potenje Radovednost Zanimiva Dejstva