Navade, ki verjamemo zdravi, vendar se ne

Uživajte dobrega zdravja, je tudi stvar preprostih navad, ki jih lahko nosite vsak dan, brez večjega napora .Vodenje zdravega življenjskega sloga je stvar odločnosti, saj obstaja veliko navad, ki jih lahko uveljavljamo v vsakem trenutku, da izboljšamo naše zdravje.Vendar obstaja veliko mitov in pol-resnic, zaradi katerih menimo, da imamo navade, ki so dobre za zdravje, če bi v resnici lahko imeli nasprotni učinek. Sledi 8 navad, za katere menimo, da so zdrave, vendar niso vedno tako.

Zaužijte maščobe brez proizvodov, da se prepreči pridobivanje telesne teže

Na trgu lahko najdete veliko izdelkov nemastnih in ki so običajno priporočljiva za debelih ljudi ali visok holesterol. Kljub temu obstajajo tisti, ki verjamejo, da imajo 0% maščobe idealne za hujšanje, vendar resnica ni ta. Živila brez maščob lahko vsebujejo moka, rafinirani sladkorji in številne dodatke, ki lahko vplivajo na povečanje telesne mase.Pijte vodo ves dan

Voda je zagotovo dobra za vaše zdravje in igra zelo pomembno vlogo za pravilno delovanje telesa. Vendar pa

ni potrebe po jemanju velikih količin vode cel dan, ker bi lahko privedlo do sprememb v delovanju ledvic in prekomerne sestave krvi. Strokovnjaki priporočajo pitje 6 do 8 kozarcev vode dnevno, največ 2 litra.Izpostavite se na soncu, da se vitamin DRes je, da je izpostavljenost sončni svetlobi način upravljanja vitamina D v telesu. Kljub temu, da se zagotovi, da telo sintetizira ta vitamin je potrebno izpostavljati, ne da bi za zaščito pred soncem ali z zaščito pred soncem nizko zaščito, ki kot rezultat lahko privede do težav s kožo.

Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči hude opekline kože in suhost ter celo predstavlja dejavnik tveganja za kožni rak.

Naredite trebušne žile za zmanjšanje trebuhaAbdominals pomagajo spali trebušne maščobe in pokazati laskavi želodec. Kljub temu, da so tisti, ki so prepričani, da je lažno prepričanje, da samo dejstvo, da vaše abs dala rezultate, ne da bi ob upoštevanju, da

za dosego cilja, ki je zelo pomembno, da sledijo zdravo prehrano in redno delaš druge vrste vaj

.Pridobivanje vitaminskih dodatkovKo gre za vitamine in minerale, večina ljudi verjame, da več jih jemlje bolje za telo. Vendar to ni povsem res, saj lahko vsakdo, ki zlorablja vitaminske dodatke, ima neželene učinke na zdravje

. Dodatek je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom, ker morajo tisti, ki jih ne potrebujejo, hraniti neposredno iz hrane.

Zobno beljenjeZobno beljenje je proces, ki se ponavadi opravi za estetsko vprašanje, ki prikazuje čistejše zobe. Kljub temu pa lahkonasilnež tovrstnega zdravljenja razvije obsesije, ki ima bele zobe

in lahko trpijo zaradi istega slabost, občutljivost in, v skrajnih primerih, spremembe v zaznavanju okusa.

ženin ušesa z vatirane paličiceMnogi verjamejo, da odstrani cerumen iz higiene ušesa je navada, da je treba storiti pogosto, vendar se to ne zgodi.ušesni vosek je antiseptična sekrecija, ki ščiti kožo ušesnega kanala od klicev in zunanjih agresiv.

Po odstranitvi pustite ta kanal izpostavljen okužbam; poleg tega, ko ga očistimo z vatnimi potegalkami, kar počnete, potisne ta izliv v notranjost in tamponado. Zaradi tega lahko poškoduje ušesni kanal zaradi dejstva, da nima neposrednega pogleda na kanal.

Jemanje za dve med nosečnostjoMnogi nosečnice imajo napačno prepričanje, da lahko jedo dvakrat toliko, da bi hranili otroka, ki ga nosijo na krogih. Vendar pa je resna napaka, ki lahko povzroči negativne posledice, sajprekomerno gojijo med nosečnostjo lahko vključujejo tveganja, kot je pojav gestacijskega diabetesa, napačen postopek pri porodu in da je plod večji

. Najbolj verjetna stvar je, da s spremljanjem vaše nosečnosti vaš nutricionist svetuje, da sledite zdravi in ​​uravnoteženi prehrani, saj povečate samo porabo folne kisline, ki jo potrebujete za dodatno količino.
Glej Tudi
6 Naravna olja za poškodovane lase Beauty Lepota
Domače sredstvo, da se prepreči padec Naravne Revizijah
Mentalni viri, ki se uporabljajo v primerih depresije Zanimiva Dejstva