5 žIvil, ki resno poškodujejo srce

Zdravje srca je bistvenega pomena za naše dobro počutje. Vemo, da je to motor našega telesa, vendar ga obravnavamo, kot si zasluži? Resnica je, da tega ne počnemo vedno.

Pogosto, osredotočeni na pridobivanje ravnega želodca, zanemarjamo druge zdravstvene težave.

Jasno je, da obstaja močna povezava med dvema stvarmoma, vendar metoda, da bi prišla, ni vedno prav. Dejansko včasih delamo napake v prehrani ali v vadbi.

Poglejmo, kaj hrana lahko resno poškoduje srce. Na ta način lahko preverite, ali delate pravilno.Kakšna so hrana, ki resno poškoduje srce

1. Cheddar ali ameriški sir

Sir je na splošno zapleten prehrambeni proizvod, še posebej, če je izdelan iz kravjega mleka in je zelo obdelan. Razlog je v njegovi presežni maščobi.

Ameriški ali rumeni sir je bolj nevaren, ker se podvrže večji manipulaciji, vključno z dodatkom zelenjavnega barvila.

Na eni strani maščoba poveča gostoto krvi in ​​prisili srce, da naredi več dela.

  • Na drugi strani pa natrijev natrij, če se porabi preveč, poveča srčni utrip.
  • Kot se lahko zgodi s katero koli drugo mišico, preveč napora povzroči poškodbo. Zato je treba ohraniti pravo ravnovesje.2. Lahke pijače

To je jasen primer tega, kar smo rekli na začetku. Pijemo jih zato, ker vas ne maščijo, vendar so hkrati škodljive tudi z drugih vidikov, enako ali pomembnejše od linije.

Poleg vsebnosti natrija sintetična sladila, prisotna v teh izdelkih, niso ustrezno zdrava.

Ta vrsta pijač je odvisna od sladkega okusa. Pravzaprav oglaševanje ne pomeni ničesar, kot da nas spominja, da poleg dietetične ohranjajo okus, ki ga toliko iščemo.Študija iz leta 2017 razkriva, da

lahko podaljšana poraba lahkih pijač povežemo s kardiovaskularnimi težavami.

3. Energetske palice

Uporabnost palic je očitna: služijo za zagotavljanje dodatne doze energije. Da bi ta učinekobdelali s hidrogeniranimi maščobami, ki povečujejo raven holesterola.

Bad holesterol (LDL) zgostitev krvi, ki nato laže kroži. Srce je prizadeto, ker potrebuje veliko več sile za opravljanje svoje funkcije.

Tudi arterije trpijo, ker niso pripravljeni krvi te gostote.Vsi ti dejavniki lahko privedejo do bolj ali manj akutnega stanja arterioskleroze.

  • Če igrate šport ali se počutite utrujeni in z malo energije, lahko poskusite pripraviti palice
  • . Možnost "naredi sam" odpravlja nevarnost hidrogeniranih maščob in konzervansov.
  • 4. Margarine

Govorimo o izdelku, podobnem prejšnjim. Poleg tega, da se predelajo iz polnega mleka, že samo po sebi dodajo maščobe, druga rastlinska olja.To spremljajo transgene sestavine, ki margarinu naredijo časovno bombo.Ne pozabite, da slednji vplivajo tudi na margarino mar mar mar. Čeprav so njegove kalorične vsebine osvetljene, so še vedno prisotne umetne sestavine. Zato

vse margarine resno škodujejo zdravju srca.

5. konzervirane hrane

krivci so konzervansi, zlasti butilhidroksianizol in butilhidroksitoluen.Ni važno, ali je zdrava hrana: ko dodamo konzervanse, neha biti tako. Da bi to razumeli, pomislite na zastrupljeno jabolko Snow White.

Zato,je pomembno, da zaužijete najmanjšo količino teh živil. Res je, da nam malo časa, ki nam je na voljo, ali cen, otežuje porabo svežih proizvodov.V vsakem primeru vam svetujemo, da se odločite za naravno izbiro. Torej, če imate nekaj minut, da bi se posvetili večerji ali nekaj dodatnega denarja, se odločite za sveže in domače kuho.

Kot lahko vidite, prodotti prehrambeni izdelki lahko tudi prizadene vaše srce

. Kalorije niso edini pomemben dejavnik za zdravje, vendar obstaja veliko drugih, ki jih je treba upoštevati.

Prvo pravilo je predvsem, da vedno preberemo oznake hrane, ki jo porabimo.

Glej Tudi
Kadar prekomerno spremeni srčni ritem Zanimiva Dejstva
Strese, da očisti ledvice in izboljšanje cirkulacije Naravne Revizijah
11 Alternativne uporabe zobne paste Radovednost Zanimiva Dejstva