Bolje ostati tiho med nevihto

Ko pride nevihta, se vsi elementi v naravi med seboj srečujejo, nam kažejo svojo najbolj agresivno stran, najbolj kaotično in včasih tudi najbolj nevarno.

Enako se dogaja s človeškimi odnosi,med našimi razpravami se tudi trčimo in čustveno trčimo, odpravimo spore in razlike.Ko pride nevihta, ko se vse zdi, da se ponovno pojavil, izčrpanost, jezo, nesporazume in vse druge sprožilec, mnogi od nas izgubi potrpljenje tako daleč, da pravijo, stvari, ki jih kasneje žal.

Vedno je težko obdržati glavo hladno in srce vroče, včasih pa

trenutek nevihte prinaša kot posledica let in let pokajanja.Naučimo se ostati miren.Ko nevihta prispe v naše srce

Zelo običajno je, da se opravičujemo z besedami: "razbila mi je srce" ali "moje srce je bilo polno jeza". Vendar kdo resnično počuti bolečino in žalostjo so možgani, in to je posledica, ki sproži nevihto.

Poglejmo ga podrobno.

razprave in fiziološke spremembe

Če ni drugega sredstva, ko se je, sprožilec in nesrečo, smo izstrelila v sredini razpravi, prva stvar, ki jo slišite naši možgani je "grožnja".

V kar verjamemo, naše ravnotežje, naša resnica je napadena.

  • Počutimo se užaljeni, ker nekdo, ki ga spoštujemo, sprašuje nekaj, kar je za nas pomembno.
  • Zdi se nam grozno
  • v obrazu besed, idej in obraza, ki nas nenadoma gleda z zaničevanjem.možgani identificirajo te situacije kot nevarne in zato sprožajo instinktivno reakcijo, ki ureja parasimpatični sistem. Pripravi se, da se branimo in celo pobegnemo:

pospešimo srčni ritem.

  • Nerve impulzi se pošljejo v mišice, da pripravijo gibanje, čeprav je najprej vzrok tresenje, enako, kot se počutimo na rokah, želodcu in nogah.
  • Občutimo splošno vznemirjenost, suha usta in skoraj oprijemljivo živčnost, ki preprečujejo jasno razmišljanje.
  • Med "Storm", možgani ne morejo menite

V razpravi, v teh trenutkih visoke čustvene obremenitve, ki običajno sestavljajo nesporazum ali napake, možgani misli samo, da se branijo in aktivira naše telo za morebitne reakcije pobegniti.

Zato ne more mirno razmišljati in se zateči k občutljivosti.

Sredi razprave je mogoče, da meccanismi padajo obrambni mehanizmi in da ni več nobenega filtra, ki bi preprečeval, da bi rekli, kaj gre skozi naše misli.

  • Včasih v času teh čustvenih neviht sproščamo vsa čustva in vse misli, ki jih imamo v mislih.smo povsem iskreni, zato bomo dali duška s tem, kar čutimo, tudi če je obremenjena z negativnosti, tako da je skupna uporaba jezni besede, za katere se pokesamo kasneje.Torej, čeprav je mogoče, da se bomo najprej počutili lažje, potem ko bomo rekli, kaj se počutimo,
  • sčasoma se bomo zavedali, da to ni prava stvar.

Tiho med nevihto in govori, ko ste mirnejši

To je zapleteno strategijo, ki se v praksi, vendarmolči med nevihto rezervirati energije za čas, ko boste imeli večji mir uma,

bo vedno najbolj prav.

Za to lahko uporabimo naslednje tehnike.Obrambna stenaKo pride do nesporazuma in skorajda vas ne morete nadzorovati, se sami vključite v razpravo in si v mislih predstavljate obrambno steno.

Za tem zidom ste v palači iz miru, vendar je stavba, ki ima okna in iz katere lahko vidite in seveda občutite.

Bodite v tem sproščenem in zaščitenem prostoru, morate omogočiti, da poslušate vsako besedo osebe pred vami in nato natančno analizirate svoje stališče.

Medtem, ko se druga oseba "zavrti" z obrambo svojega stališča, se lahko postavimo v brezbrižnost, v mirnem in v odnosu, v katerem smo sprejemljivi, vendar ne želimo dati pomena križanjem ali negativnim čustvom.

  • Potrpljenje
  • Ko se diskusija konča in nekaj ur ali dni preide, se bomo odločili za pravočasno pogovor z zadevno osebo. Jasno moramo pojasniti, da ne želimo drugih nesporazumov ali trenutkov napetosti. Ç Verjemite ali ne, govorite mirno, vendar trdno zaprite drugo osebo.
  • Šele takrat bomo morali

argumentirati svoj položaj z ravnotežjem in trdnostjo,

da pri vsakem trenutku prikažemo, da razumemo njegovo stališče, a da ga ne delimo.

  • V teh primerih uporabite osebne zaimke:
  • "Čutim", "Hočem", "Razumem te".Če zaznavate, da druga oseba še naprej vztraja pri krikih, da bi videli samo točko konfrontacije, ne da bi razumeli vaš pogled dovolj, da bi se razprava približala skrajnosti, tako da bi ji odvzela pomen in osnovne argumente, potem ni vredno vredno takšne primerjave.Bolje je dati razdalje.
  • Ker obstajajorazprave, ki zares ne zaslužijo nesporazumov
  • ne slabih časov, če pomanjkanje osnovnega pomanjkanja razumemo.
Glej Tudi
Cenim ljudi, ki vedo, da morajo biti ponižni, da so super Seks in Odnosi
Kako ravnati z lasmi na naraven način Lepota
4 Tehnike, da bi se izognili zobe brušenje Zanimiva Dejstva