Hrana in dodatki za suho kožo in dolgočasno

radovednosti, ne glede na številne kreme in olja, da vlažijo kožo, je najboljši način za to je, od znotraj, uživanje hrane in dodatkov, ki pomagajo, da nahranimo celice naše kože postane mehka, homogena, mlada in lepa.

nadaljevanju razloži, kaj so živila, ki bodo pomagali hidrat, in za ljudi, ki trpijo zaradi suhe kože ali so bolj nagnjeni k pojavu gub in težave s kožo, priporočam nekaj naravnih dodatkov, ki bodo zelo učinkovita.

hrane
  • koristi Sadje, bogata z vitaminom C:Vitamin C je bistvenega pomena za zdravje naše kože. Zgoraj lahko izpisek iz citrusov (limone, pomaranče, grenivke, mandarine) ali rdečega sadja (jagode, robide, maline).

  • ameriška Ginseng (Panax quinquefolium) je zdravilna rastlina, ki hladi in navlaži kožo, ki se nagiba, da se posuši. Prav tako je zelo koristno za ljudi tretje dobe. Zdravilo morate jemati 15 dni in zdravljenje ponovite vsakih dveh ali treh mesecev.
  • Ginkgo biloba (za infuzijo ali ekstrakta) je zdravilna rastlina s številnimi koristnimi lastnostmi, med katerimi izstopajo sposobnost uravnavajo izločanje sebuma na koži, vlaži, zato naša koža in tudi pomaga urediti mešane in mastne kože. To lahko vzamete za časovno obdobje, ki ni daljše od treh mesecev, kot infuzija ali ekstrakt. Laneno olje
  • :zaradi svoje vsebnosti omega 3, ščiti in vlaži našo kožo, naše lase in naše nohte; iz tega razloga, poleg porabe, ga lahko uporabimo tudi za lokalno uporabo. Vedno morate kupiti od prvega hladnim stiskanjem in ga morate uporabiti, ne da bi ga segrejemo prvič, čistih ali mešanih z nekaj hrane, če se počutite, kot okus.
  • odKvas: Na kožo, kvas deluje tudi kot odlično čiščenje, regeneracijo in remineralizacijo. Priporočljivo je, da se v primeru težav s kožo, kot so dermatitis, luskavica, akne in strij, in tudi po opeklinah ali operacijo. Na dan morata vzeti eno ali dve žlici v mešanici s sokom, jogurtu itd.
  • masla ali pojasniti maslo (ghee): zaradi svoje vsebnosti maščobnih kislin in vitamina A, je odlično hrano, da nahranimo našo kožo, v nasprotju z margarino, ki je zelo "umetno hrano." Nikoli ga ne boste morali zlorabljati, še posebej, če imate prekomerno telesno težo. Zadostuje ena žlička na dan.

  • kuhan korenček:korenček je bogato z vitaminom A in, če je kuhana porabijo, bo telo asimilira najboljše. Vendar pa lahko tudi jeste suho brez težav.
  • beljakovinsko bogatih živil:vir mora vsebovati beljakovin vsak dan, saj je veliko ljudi, samo ponavadi zlorabe ogljikovih hidratov. Mi se ne nanaša samo na beljakovine živalskega izvora, v resnici obstaja veliko virov beljakovin rastlinskega izvora, kot so stročnice, oreški, gobe, itd Proteini so bistveni za zdravje naše kože.
Naravni dodatki

Nekateri dodatki nam pomagajo nadomestiti ali dopolniti dieto za samo omenjenih živil:

  • Vitamin C: To je eden izmed najboljših dodatkov za našo kožo, saj revitalizira in razsvetli, poleg tega, da ga pomladiti in pomoč za regeneracijo. Ti naj bi vitamin C v majhnih odmerkih čez dan, ker če si visok odmerek naenkrat, bo vaše telo izloči presežek z urinom. Zaradi tega vam ni treba prevelik odmerek. Prav tako vam bo pomagal povečati imunski sistem.
  • Organic silicij: silicij je nujno potreben za regeneracijo naše kože in v tem primeru priporočamo, da najem v organski obliki. Kolagen
  • : slišimo več o kolagena dopolnil, ki nam pomagajo izboljšati teksturo in čvrstost kože. Kolagen je pomemben protein ne le za našo kožo, temveč tudi za naše mišice in sklepe. Priporočamo, da jo najamete še posebej od starosti 40 let.
  • Selen: Selen daje elastičnost kože, zlasti ključno v primeru suhe kože. Osnova selena dodatkov se lahko povežejo z drugimi mineralov, kot so cink, enako koristno, in imajo običajno vitamin E.

Slike z dovoljenjem madlyinlovewithlife in veronicasheppard

Glej Tudi
8 Preprostih nasvetov, da se odstranijo ohlapne kože Beauty Lepota
5 Diuretik čaji za boj proti krčne žile Naravne Revizijah
4 Must-have recepti, ki temeljijo na ovesu Recepti