7 Zdravilnih rastlin, ki skrbijo za zdravje kosti

Kostni sistem je struktura, katere glavna naloga je nuditi podporo in mobilnost telesu, ki omogoča različne sposobnosti. Skrb za zdravje kosti je torej temeljnega pomena. Naš okost je združen z vezmi, kite in hrustancami, poleg tega pa posreduje tudi pri proizvodnji rdečih in belih krvnih celic.

Hrani tudi veliko količin bistvenih hranil in zato ima

pomembno vlogo pri imunskem zdravju.Problem je, da ni osvobojen razvoj bolezni, zato ga lahko številni zunanji in notranji dejavniki poslabšajo.

Zaradi tega nastajajo močne bolečine in vnetne reakcije, ki po napredku znatno škodujejo kakovosti življenja.

Vendar pa se teh pogojev lahko izognemo kot zdrav način življenja, nekatera naravna zdravila pa lahko pomagajo krepiti kosti.Danes želimo deliti z vami 7 zdravilnih rastlin, ki so zaradi svojega prehranskega vnosa primerni za zaščito zdravja kosti.Odkrijte jih z nami!

Zdravilna rastlina za izboljšanje zdravja kosti

1. Basil

Basil je priljubljena trava, katere vnos kalcija je dobro za zdravje kosti. Dejansko ta bistveni miner ohranja močne kosti in preprečuje obrabo

, povezano s staranjem.

Dodajte ga v svoje juhe in solate ali pripravite infuzijo.

2. AlfalfaAlfalfa je bogata z bistvenih mineralov, ki jih po asimilaciji organizma krepijo zdravje kosti.Njene protivnetne spojine

zavirajo negativno delovanje prostih radikalov in zmanjšajo tveganje za nastanek kroničnih bolezni.

Treba je reči, da ima tudi učinke, podobne učinkom estrogenov, ki so ključni za preprečevanje izgube gostote kosti.

Ta rastlina se lahko doda v solate in naravne sokove.

Alternativno je tudi v tabletah ali dopolnilih.3. WillowWillow je rastlina bogata s silicilno kislino, snov z analgetičnim učinkom, ki pomaga ohranjati bolečine v kosteh pod nadzorom.

Njegova protivnetna in antioksidativna moč ponovno vzpostavlja zdravje kosti in s tem preprečuje probleme z mobilnostjo.

  • V ta namen priporočamo porabo največjega vrba čaja 2-krat na dan.
  • 4. Orešček

Čeprav je regrat priljubljen zaradi njegovih diuretičnih učinkov, je treba reči, da

ima tudi pozitivna hranila za zdravje kosti.

Zagotavlja minerale, kot so kalcij in magnezij, ki sta potrebna za vzdrževanje gostote kosti.Njene protivnetne in detoksikacijske lastnosti izboljšujejo kroženje in pomagajo ohranjati pravilno proizvodnjo rdečih in belih krvnih celic.

Pijte infuzijo te rastline največ 3-krat na dan.

5. Nettle

Eden od prednosti koprive je povezan z njegovo sposobnostjo, da zaščiti kost pred poslabšanjem, ki ga povzročajo prosti radikaliokolja.

Ta rastlina vsebuje velike količine železa, kalcija in magnezija, pomembnih mineralov, ki ohranjajo močne kosti.

Da bi uživali v njegovih lastnostih, moramo na dan dati dve majhni skodelici infuzije. Cod 6. HorsetailKonjski rep je rastlina, bogata s prehranskimi vrlinami, ki jo po telesu absorbira telo, ščiti zdravje kosti in sklepov.

Pripisujejo so analgetične in protivnetne lastnosti, ki lahko zmanjšajo bolečino, vnetje in druge simptome, ki ponavadi poudarjajo kostni sistem.

Njeni vitamini spodbujajo procese, ki sintetizirajo kolagen, ključno snov za vzdrževanje zdrave kosti in vezivnega tkiva. Rekonstruirajo hrustljave in preprečujejo obrabo, ki povzroča, da se kosti medsebojno preganjajo.

Pijte 2 ali 3 skodelice konjske pijače na dan, vsaj 3-krat na teden.7. KamilicaKamilica je ena izmed najbolj znanih rastlin na področju nadomestne naravne medicine.

Mnogi izkoristijo svojo analgetiko in sedativno moč, idealen za pomirjanje bolečine v sklepih. Kaj redko ve, in

je koristen tudi za zdravje kosti,

ne le za njegovo protivnetno moč, temveč tudi za njegovo bistveno vsebnost mineralov.

Njeno zaužitje zmanjša oteklino, ki škoduje mobilnosti, in

maziva hrustanca in vezi, ki vežejo kosti.Uživajte v infuziji vsak dan do 3-krat na dan.V primeru bolečine in vnetja nanesite zunaj skozi kopeli in obloge.

Kot vidite, obstajajo različne rastline s svojimi lastnostmi, ki ohranjajo kosti močne in zaščitene. Redno jih vzemite in uživajte v njihovih koristnih lastnostih, da preprečite bolezni, ki škodijo našemu okostju.

Glej Tudi
3 Skodelice kave na dan: koristno za jetra Zanimiva Dejstva
Odkrijte simptome čira na želodcu lahko Zanimiva Dejstva
Boj proti nespečnosti in počivanje bolje Dobre Navade