Kako za lajšanje simptomov osteoartritisa

Osteoartroza je degenerativna bolezen, ki povzroča obrabo hrustanca.Je bolezen, ki lahko povzroči funkcionalno nezmožnost, čeprav so primeri, v katerih stopnja invalidnosti preprečuje opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, močno zmanjšana. Ta bolezen vpliva zlasti na sklepne hrustljave, ker so atrofirani in skoraj vedno prizadenejo roke, kolena, boke in hrbtenico.Kdo lahko trpi zaradi osteoartritisa in kakšni so simptomi?

Za razliko od tega, kar mnogi verjamejo, artroza ni samo starostna bolezen.

Vsaka oseba, v resnici, se lahko razvije ne glede na starost, čeprav je res, da je njegova pojavnost povečuje s starostjo in bolj pogosta pri ženskah ali ljudi genetsko nagnjenostjo. Ena izmed najbolj bali simptomov osteoartritisa je bolečina, ki se kaže v zgodnjih fazah, ko bodo nenadnih premikov ali prizadevanja, ki vplivajo na sklepe. Običajno je ta bolečina oslabljena s počitkom, toda, ko se artroza napreduje, lahko bolj intenzivno in pogosteje predstavlja.Pacient z osteoartritisom lahko tudi predstavlja nezmožnost, da se normalno premika in običajno trpi zaradi progresivne deformacije prizadetega sklepa.Kako upočasniti osteoartritis in preprečiti bolečino od doma?

Ljudje, ki trpijo zaradi osteoartritisa, se morajo obrniti na svojega zdravnika za pravilno diagnozo in predpisati ustrezno zdravljenje. Vendar

celo od doma obstajajo nekateri ukrepi, ki lahko pomagajo zdraviti in omiliti simptome osteoartritisa sebbene, čeprav je zdravniški nadzor vedno priporočljiv.Vzdrževanje uravnotežene telesne maseDebelost je eden od vzrokov za to bolezen in tudi hitreje napreduje. Če imate prekomerno telesno težo in tudi trpijo zaradi osteoartritisa,

skrivnost je, da začnete z izgubo telesne teže

. Ni potrebe po strogi prehrani ali trpeti zaradi lakote, zadostuje kalorična dieta.Toplotna in mrzla terapijaNa splošno je toplota učinkovitejša od mraza za zdravljenje simptomov osteoartritisa, vendar to ni vedno tako.

Iz tega razloga uporabite topel stisk ali krpo in jih uporabite na območju, na katerega vpliva bolečina. Ta terapija pomaga pri lajšanju bolečin in sproščanju mišic. Ko je arthroza sklep vneto, je priporočljivo storiti enako, vendar s hladnimi oblogami ali z namakanjem območja v hladni vodi.

ZdravilaZdravljenje mora vedno nadzorovati zdravnik ali specialist

, ker so edini, ki jih lahko odločim, katero zdravljenje je najprimernejše. Na trgu obstaja več analgetike in protivnetna, geli in kreme, lokalno infiltracijo in zdravila, ki imajo za cilj, da se prepreči napreduje osteoartritis in upočasni simptome. Vendar se morate izogibati samozdravljenju in se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Vaje

Čeprav se zdi boleče za tiste, ki trpijo zaradi te bolezni, zagotovo so vaje dokazano, da odlične rezultate pri zdravljenju simptomov te zdravstvene težave. Priporočljivo je, da počivate, vendar lahko ostanejo popolnoma nepremično odvisni od drugih in poslabšanje položaja. Zaradi tega je priporočljivo narediti nekaj blagih telesnih dejavnosti, kot so hojo, kolesarjenje in plavanje. Prav tako se je dobro posvetovati s strokovnjakom, tako da predlaga rutino vaj, zasnovanih posebej za zaščito in krepitev sklepov.

Počitek

Ko je bolečina osteoartritisa intenzivna, je najbolje, da ustavite svoje aktivnosti in počitek. Priporočljivo je, da z vašimi vsakodnevnimi aktivnostmi počivajte v manjših časih počitka. ObutevČe imate ledvene osteoartritis, kolkih ali kolenih, je zelo pomembno, da uporabite obutev iz debelega podplata, ki absorbira silo udarca stopala s tlemi pri hoji.

Izogibajte se nositi zelo obutvenih čevljev in poskusite uporabiti čevlje z rahlo bolj plosko podplatom.

Druga možnost je uporaba silikonskih vložkov ali silikonskih pete na trgu.

Masaže

Za lajšanje bolečine, ki jo povzroči artritis, priporočamo tudi lahno masažo na prizadetem območju, vendar ne da bi presegli pritisk.Za masaže priporočamo uporabo:ingverja olja

rožmarina olja

evkaliptovega oljaarnika olja

Glej Tudi
Masaža žlice, da ostane mlada in lepa s samo 10 minut na dan Lepota
Ovseni voda v boju proti debelosti, holesterol in diabetes Dobre Navade
Tonanje orožja s 6 vajami Dobre Navade